Livräddning

HLR – livräddande kunskap

Senast uppdaterad: 2026-10-23

Författare: Grete Nataliya Liiv, e-handels- och marknadsassistent på HLR-konsulten

Hjärt-lungräddning (HLR) är en livräddande åtgärd som används när en person drabbas av hjärtstopp.

Genom bröstkompressioner och inblåsningar hjälper HLR till att upprätthålla blodcirkulationen och syretillförseln till kroppens viktiga organ tills avancerad vård kan ta över.

Vid ett hjärtstopp kan hjärtat inte längre pumpa blod effektivt runt i kroppen. Det innebär att hjärnan och andra organ snabbt drabbas av syrebrist. Därför är det avgörande att omedelbart larma 112, påbörja HLR och använda en hjärtstartare så snart som möjligt. Vid vissa hjärtrytmrubbningar kan en hjärtstartare ge en elektrisk stöt som hjälper hjärtat att återfå en fungerande rytm.

Här får du lära dig grunderna i HLR på vuxna, barn och spädbarn enligt Svenska HLR-rådets riktlinjer 2026.

För att känna dig tryggare i en akut situation rekommenderar vi även att du går en praktisk HLR-utbildning.

-> Se alla våra HLR-utbildningar här

HLR på vuxna - Steg för steg

Läs mer om HLR för vuxna

Hjärt-lungräddning (HLR) kan rädda liv vid ett plötsligt hjärtstopp. Här går vi igenom hur du utför HLR på vuxna enligt Svenska HLR-rådets aktuella riktlinjer.

1. Kontrollera medvetande

Kontrollera först att platsen är säker för både dig och den drabbade.

Skaka försiktigt personen i axlarna och ropa: ”Hallå, är du vaken?”

Om personen inte reagerar är den medvetslös. Larma 112 direkt och ropa på hjälp om någon finns i närheten.

2. Larma 112

Ring 112 omedelbart om personen är medvetslös. Aktivera mobilens högtalarfunktion så att du kan hjälpa personen samtidigt som du får instruktioner från larmoperatören.

Larmoperatören hjälper dig att bedöma situationen och guidar dig genom HLR om det behövs.

Om ni är flera på plats kan någon hämta närmaste hjärtstartare medan du fortsätter att hjälpa personen.

Tips: Med appen SOS Alarm 112 kan du enkelt ringa 112 och hitta hjärtstartare i närheten. Du kan även söka efter tillgängliga hjärtstartare via Hjärtstartarregistret.

3. Kontrollera andning

Öppna luftvägen genom att lägga en hand på personens panna, böja huvudet bakåt och lyfta hakan med den andra handens fingrar.

Kontrollera sedan om personen andas normalt genom att:

Se om bröstkorgen höjer sig regelbundet.

Lyssna efter normala andetag.

Känna om luft strömmar ut genom näsa och mun.

Om personen inte andas normalt, har enstaka flämtande andetag eller om du är osäker ska du omedelbart påbörja HLR.

4. Bröstkompressioner

Bröstkompressioner hjälper till att upprätthålla blodcirkulationen när hjärtat inte längre kan pumpa blod effektivt.

Så gör du:

Placera ena handloven mitt på personens bröstkorg.

Lägg den andra handen ovanpå och knäpp ihop fingrarna.

Håll armarna raka och placera axlarna ovanför händerna.

Tryck ned bröstkorgen 5–6 cm med en takt på 100–120 kompressioner per minut.

Låt bröstkorgen återgå helt efter varje kompression, men behåll kontakten med huden.

Gör 30 bröstkompressioner.

Personen bör helst ligga på ett hårt underlag. Om personen ligger på ett mjukt underlag, exempelvis en säng, behöver du kompensera genom att trycka hårdare för att uppnå rätt kompressionsdjup.

5. Inblåsningar

Efter 30 bröstkompressioner ger du två inblåsningar.

Öppna luftvägen genom att försiktigt böja huvudet bakåt och lyfta hakan. Håll för personens näsa med fingrarna.

Slut dina läppar tätt runt personens mun.

Blås in luft under cirka en sekund, tills bröstkorgen höjer sig.

Låt luften strömma ut och upprepa med ytterligare en inblåsning.

Fortsätt sedan med 30 bröstkompressioner och 2 inblåsningar (30:2).

Om du inte kan eller vill göra inblåsningar ska du fortsätta med enbart bröstkompressioner utan uppehåll. Det är bättre än att inte göra HLR alls.

6. Använd hjärtstartare och fortsätt HLR

Om en hjärtstartare finns tillgänglig ska den användas så snart som möjligt, utan att starten av HLR fördröjs.

Starta hjärtstartaren och följ dess röstinstruktioner.

Placera elektroderna enligt anvisningarna:

En elektrod under höger nyckelben.

Den andra elektroden på vänster sida av bröstkorgen, strax under armhålan.

Hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen och avgör om en elektrisk stöt behövs. Följ instruktionerna och se till att ingen rör personen när hjärtstartaren analyserar rytmen eller ger en stöt.

Fortsätt med HLR enligt hjärtstartarens instruktioner och minimera avbrotten i bröstkompressionerna.

Fortsätt HLR tills personen vaknar, börjar andas normalt och visar tydliga livstecken, eller tills räddningspersonal tar över.

Låt hjärtstartarens elektroder sitta kvar även om personen vaknar.

Du kan hitta närmaste registrerade hjärtstartare via Hjärtstartarregistret.

HLR på barn 1-18 år - Steg för steg

Läs mer om HLR för barn

Det här är riktlinjerna från HLR-rådet gällande HLR på barn 1-18 år. Ser barnet ut som en vuxen i kroppsstorlek så kan även riktlinjerna för HLR på vuxna användas.

Steg 1. Kontrollera medvetandet

Kontrollera först att platsen är säker.

Försök få kontakt med barnet genom att prata högt och försiktigt skaka det i axlarna.

Larma 112 direkt om barnet är medvetslöst.

Be gärna någon annan om hjälp och aktivera telefonens högtalarfunktion så att du kan följa larmoperatörens instruktioner samtidigt som du hjälper barnet.

Steg 2. Kontrollera andningen

Lägg barnet på rygg och öppna luftvägen.

Placera en hand på barnets panna och ett eller två fingrar under hakan. Lyft försiktigt hakan.

Hos äldre barn behöver huvudet böjas bakåt för att skapa en fri luftväg. Hos små barn ska huvudet inte böjas för långt bakåt eftersom luftvägen då kan stängas.

Kontrollera om barnet andas normalt genom att:

Se om bröstkorgen höjer sig.

Lyssna efter normala andningsljud.

Känna om luft strömmar ut genom näsa och mun.

Om barnet inte andas normalt, eller om du är osäker, ska du påbörja HLR.

Om ni är flera på plats kan någon hämta närmaste hjärtstartare medan du fortsätter att hjälpa personen.

Tips: Med appen SOS Alarm 112 kan du enkelt ringa 112 och hitta hjärtstartare i närheten. Du kan även söka efter tillgängliga hjärtstartare via Hjärtstartarregistret.

Steg 3. Ge 5 inblåsningar

Vid Barn-HLR börjar du med fem inblåsningar.

Så gör du på barn över ett år:

Öppna luftvägen genom att försiktigt lyfta hakan och böja huvudet bakåt.

Håll för barnets näsa med fingrarna.

Slut dina läppar tätt runt barnets mun.

Blås försiktigt under cirka en sekund, tills bröstkorgen höjer sig.

Låt luften strömma ut och upprepa tills du har gett fem inblåsningar.

Anpassa mängden luft efter barnets storlek. Det räcker att bröstkorgen höjer sig synligt.

Steg 4. Gör 15 bröstkompressioner

Efter de fem inledande inblåsningarna fortsätter du med bröstkompressioner.

Så gör du:

Placera handloven på bröstbenets nedre halva.

Håll armen rak och placera axeln rakt ovanför bröstbenet.

Tryck ned bröstkorgen ungefär en tredjedel av dess höjd.

Håll en takt på 100–120 kompressioner per minut.

Låt bröstkorgen återgå helt mellan varje kompression.

Kompressionsdjupet motsvarar cirka 4–6 cm beroende på barnets ålder och storlek.

På mindre barn kan en hand vara tillräcklig. På större barn kan du behöva använda båda händerna för att uppnå rätt kompressionsdjup.

Steg 5. Fortsätt med 15 kompressioner och 2 inblåsningar

Efter 15 bröstkompressioner ger du två nya inblåsningar.

Fortsätt sedan med:

15 bröstkompressioner

2 inblåsningar

Upprepa 15:2 och minimera avbrotten i bröstkompressionerna.

Steg 6. Använd hjärtstartare

Om en hjärtstartare finns tillgänglig ska den användas så snart som möjligt. Om ni är flera på plats kan någon hämta hjärtstartaren medan HLR pågår.

Starta hjärtstartaren och följ dess röstinstruktioner. Använd barnläge eller barnelektroder om sådana finns tillgängliga och är avsedda för barnet. Om dessa saknas ska du ändå använda hjärtstartaren.

Elektrodplacering:

Barn under 25 kg: Placera en elektrod på bröstkorgen, till vänster om bröstbenet, och den andra på ryggen mellan skulderbladen.

Barn som väger 25 kg eller mer: Placera en elektrod under höger nyckelben och den andra på vänster sida av bröstkorgen, strax under armhålan.

Fortsätt med HLR enligt hjärtstartarens instruktioner. Ingen får röra barnet när hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen eller ger en elektrisk stöt.

Viktigt: Användningen av hjärtstartaren får aldrig fördröja starten av HLR.

Om du inte har utbildning i Barn-HLR rekommenderas 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar (30:2). Följ alltid larmoperatörens instruktioner.

Läs mer och boka HLR-barnutbildning här

En person gör HLR på en HLR-docka spädbarn, personen har sina tummar ovanpå varandra på dockans bröstkorg.

HLR på spädbarn under 1 år - steg för steg

Läs mer om HLR för spädbarn

Steg 1. Kontrollera om barnet är vid medvetande

Kontrollera att platsen är säker och försök få kontakt med barnet genom att prata med det och försiktigt stimulera det.

Om barnet inte reagerar så är barnet medvetslöst.

Larma 112 direkt och ropa på hjälp om någon finns i närheten. Använd mobilens högtalarfunktion så att du kan få instruktioner samtidigt som du hjälper barnet.

Om ni är flera på plats kan någon hämta närmaste hjärtstartare medan du fortsätter att hjälpa personen.

Tips: Med appen SOS Alarm 112 kan du enkelt ringa 112 och hitta hjärtstartare i närheten. Du kan även söka efter tillgängliga hjärtstartare via Hjärtstartarregistret.

Steg 2. Kontrollera andningen

Lägg barnet på rygg, helst på ett plant och fast underlag.

Öppna luftvägen genom att försiktigt lyfta hakan och hålla huvudet i en neutral position. Undvik att böja spädbarnets huvud för långt bakåt eftersom det kan stänga luftvägen.

Kontrollera om barnet andas normalt genom att:

Se om bröstkorgen höjer sig.

Lyssna efter normala andningsljud.

Känna om luft strömmar ut genom näsa och mun.

Om barnet inte andas normalt, eller om du är osäker, ska du påbörja HLR.

Steg 3. Ge 5 inblåsningar

Börja hjärt-lungräddningen med fem inblåsningar.

Håll barnets huvud i en neutral position och lyft försiktigt hakan.

Täck både barnets näsa och mun med din egen mun.

Blås försiktigt under cirka 1 sekund, så att bröstkorgen höjer sig.

Låt luften strömma ut och upprepa tills du har gett fem inblåsningar.

Anpassa luftmängden efter barnets storlek. Det behövs bara så mycket luft att bröstkorgen synligt höjer sig.

Steg 4. Gör 15 bröstkompressioner

Efter de fem första inblåsningarna fortsätter du med bröstkompressioner.

Enligt HLR-rådets riktlinjer 2026 ska du använda tvåtumstekniken vid HLR på spädbarn.

Så gör du:

Fatta med båda händerna runt barnets bröstkorg så att fingrarna stödjer ryggen.

Placera tummarna ovanpå varandra på bröstbenets nedre halva.

Tryck ned bröstkorgen ungefär en tredjedel av dess höjd, vilket motsvarar cirka 4 cm hos ett spädbarn.

Håll en takt på 100–120 kompressioner per minut.

Låt bröstkorgen återgå helt mellan varje kompression, men behåll kontakten med huden.

Gör 15 bröstkompressioner.

Steg 5. Fortsätt med 15 kompressioner och 2 inblåsningar

Efter de första 15 bröstkompressionerna ger du två nya inblåsningar.

Fortsätt sedan med:

15 bröstkompressioner

2 inblåsningar

Upprepa 15:2 och försök minimera avbrotten.

Fortsätt tills ambulanspersonal eller annan räddningspersonal tar över, eller tills barnet vaknar och börjar andas normalt.

Om du inte har utbildning i Barn-HLR rekommenderas 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar (30:2). Följ alltid larmoperatörens instruktioner.

Viktigt att tänka på vid HLR på spädbarn

Luta inte huvudet bakåt för mycket

Anpassa kraften efter barnets storlek

Det är alltid bättre att agera än att inte göra något

Steg 6. Använd hjärtstartare

En hjärtstartare kan användas även på spädbarn vid hjärtstopp. Om ni är flera personer kan någon hämta hjärtstartaren medan HLR pågår.

Starta hjärtstartaren och följ dess röstinstruktioner. Använd barnläge eller barnelektroder om sådana finns tillgängliga och är avsedda för spädbarnet. Om dessa saknas ska du ändå använda hjärtstartaren.

Placera elektroderna så här:

En elektrod på bröstkorgen, med mittpunkten till vänster om bröstbenet.

Den andra elektroden på ryggen, mellan skulderbladen.

Fortsätt med HLR enligt hjärtstartarens instruktioner. Ingen får röra barnet när hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen eller ger en elektrisk stöt.

Viktigt: Fördröj aldrig starten av HLR för att hämta eller förbereda en hjärtstartare.

Läs mer och boka HLR-barnutbildning här

Vanliga frågor

om HLR (hjärt-lungräddning)

Vad är HLR och varför är det viktigt?

Expandera

HLR står för hjärt-lungräddning och är en livräddande åtgärd som används vid hjärtstopp. Genom bröstkompressioner och inblåsningar hjälper HLR till att upprätthålla blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan och andra viktiga organ.

Hur gör man HLR på en vuxen?

Expandera

Börja med att kontrollera medvetandet. Om personen inte reagerar ska du larma 112 direkt och kontrollera andningen. Om personen inte andas normalt påbörjar du HLR med 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar (30:2). Fortsätt tills räddningspersonal tar över eller personen vaknar.

-> Läs mer om HLR för vuxna här

Hur gör man HLR på barn?

Expandera

Om barnet är medvetslöst ska du larma 112 direkt och kontrollera andningen. Om barnet inte andas normalt börjar du med 5 inblåsningar och fortsätter med 15 bröstkompressioner och 2 inblåsningar (15:2) om du är utbildad i Barn-HLR.

Om du inte har övat Barn-HLR rekommenderas 30 kompressioner och 2 inblåsningar (30:2).

Vad är skillnaden mellan HLR på vuxna och barn?

Expandera

Vid vuxen-HLR börjar du med 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar. Vid Barn-HLR börjar du med 5 inblåsningar och fortsätter med 15 kompressioner och 2 inblåsningar om du är utbildad i Barn-HLR.

Kompressionsdjup och teknik anpassas också efter barnets ålder och storlek.

Hur snabbt och djupt ska man göra bröstkompressioner?

Expandera

Bröstkompressioner ska utföras med en takt på 100–120 per minut.

På vuxna ska bröstkorgen tryckas ned 5–6 cm. På barn ska kompressionsdjupet motsvara ungefär en tredjedel av bröstkorgens höjd, cirka 4–6 cm beroende på barnets storlek.

Vad gör man om man inte kan ge inblåsningar vid HLR?

Expandera

Vid hjärtstopp hos en vuxen ska du fortsätta med enbart bröstkompressioner om du inte kan eller vill ge inblåsningar.

Vid hjärtstopp hos barn är inblåsningar särskilt viktiga eftersom hjärtstopp ofta orsakas av syrebrist. Försök därför utföra både inblåsningar och bröstkompressioner och följ larmoperatörens instruktioner.

Kan man använda hjärtstartare på barn och spädbarn?

Expandera

Ja, en hjärtstartare kan användas även på barn och spädbarn vid hjärtstopp. Använd barnläge eller barnelektroder om sådana finns tillgängliga och är avsedda för barnet.

Följ alltid hjärtstartarens instruktioner. Hämtning eller förberedelse av hjärtstartaren får inte fördröja starten av HLR.

Hur ofta behöver man gå en HLR-utbildning?

Expandera

Svenska HLR-rådet rekommenderar att kunskaper i HLR repeteras varje år. Genom regelbunden praktisk träning får du möjlighet att repetera tekniken och känna dig tryggare i att agera vid ett hjärtstopp.

-> Boka HLR-utbildning här